[스크랩] 여심을 울리는 초콜릿 복근

오늘은 제가 젤 싫어하는 복근운동 올려봅니다.

이상하게 복근운동은 하려고만 하면 귀찮아 지더라구요. 저만 그런가... ㅡ,.ㅡ

기사내용에서도 알 수 있지만 모든 근육은 동선이 길어지고 다양해질수록 더 발달한다고 합니다.

복근운동에서도 단편적인 크런치보다 다양한 방향과 각도에서 움직일 수 있는 동작들을 소개하고 있습니다.

물론 과하거나 무리한 복근운동은 허리통증을 유발할 수 있기때문에 안전한 크런치가 복근운동의 기본이 되는 것이겠죠.

하지만 기본적인 크런치만 해오시던 분들에게는 복부에 새로운 자극을 줄 수 있는 방법이 될 수 있으니까

꼼꼼히 읽어보시고 한 번 시도해 보시길 바랍니다.

제목처럼 여심을 울리는 초콜릿 복근을 한 번 가져봤으면 좋겠습니다.

아니, 초콜릿 복근은 아니더라도 여심이라도 한 번 울려봤으면 좋겠네요. ㅜ.ㅜ

오늘도 열심히 운동하시고 즐거운 하루 보내세요.^^

 

 

 

 

 

 

 

출처 : 몸짱 만들기

글쓴이 : 머슬앤피트니스 원글보기

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